Вопрос: Вы можете порекомендовать упражнения, которые помогут выходить из автомата в осознанность? Ответ: Да, могу. Но прежде чем рекомендовать хочу донести следующую мысль. Каждую конкретную технику или упражнение можно сравнить со строительным инструментом. А сможет ли человек что либо построить этим инструментом или нет, зависит от того понимает ли он что именно строит или нет.… Читать далее »
Суть всего процесса ❣ ОСОЗНАТЬ и ПРОЖИТЬ используя концентрацию ВНИМАНИЯ ❣ И это все!!! Но… Все не так просто! Теперь давайте немного раскроем каждое слово: 1) Что значит осознать? Давайте используем как метафору «энергия» и «излучение», независимо от того верите ли вы действительности в существование энергетических тел человека или нет. С помощью этой модели очень… Читать далее »
Мы в своей повседневной жизни сталкиваемся с различными эмоциями с которыми мы справиться не всегда можем. И это значительно снижает качество нашей жизни. Чаще это негативные эмоции «мешают нам жить», но бывают и ситуации когда позитивные эмоции заводят нас в нежелательные жизненные сценарии. Это приводит к тому, что не мы управляем своей жизнью, а нас… Читать далее »