Обесценивающие люди. Обесцененность и уважение.

Если унижение это, в большей степени, эмоциональное проявление, то обесценивание — это работа нашего ума. Это то чувство когда человек переживает свое несоответствие какому-либо критерию, статусу или не ценит то что имеет.
Например:
Я не достаточно…
-умен,
-интересен,
-красив,
-красноречив,
-спокоен,
-эмоционален,
-строен,
-успешен,
-богат,
-результативен
и так далее…

Такие люди живут с ощущением, что то, что они имеют не ценно и их жизнь не соответствуют тому или иному критерию. Эти люди не видят своих успехов и достижений, либо видят их недостаточными. Они считаю, что сделали очень мало. Для них не значимы те чувства, которые испытывают они, или другие люди. Они обесценивают чувства, успехи, результаты, достоинства себя и других людей. Им очень трудно благодарить себя и принимать благодарность. Когда их благодаришь, они начинают говорить: «ну что вы, не стоит», или переключать внимание на кого-либо другого: «да это не, я а Вася», «это благодаря вам». Им сложно сказать: «я молодец», особенно сложно сделать это при других людях.
Эти люди обесценивают, в первую очередь себя, и, как следствие, всегда видят недостатки в других. Поэтому от них вы похвалы не дождетесь, зато они очень подробно и детально расскажут вам, в чем вы не соответствуете и не дотягиваете до необходимого уровня. Такие люди живут с ощущением, что со ними что-то не так и навязывают это ощущение окружающим своими постоянными придирками.

ИДЕАЛЬНОЕ «Я» этих людей их сильно завышено и им необходимо, чтобы они и окружающие соответствовали этому идеалу. Если не соответствуют, они критикуют и придираются. Если соответствуют, они испытают секундное удовлетворение и затем, из страха, что все это может исчезнуть, будут с двойной силой придираться к себе и окружающим.

Вся жизнь у таких людей проходит метаниях между своей исключительностью и ничтожностью.

Лекарством для таких людей было бы увидеть и принять свое реальное «Я», окружающих людей и в целом свою реальность. Научиться уважать и ценить то, что имеешь. Учиться искренне, благодарить себя и окружающих. Ключевые слова здесь принимать, ценить, уважать, благодарить. И обязательно установление контакта со своим внутренним Я и принятие его. Уважение и опора на себя. Принятие себя таким, какой есть, без розовых очков и обесценивания.
Пример:
Девушка, 35 лет.
Считает, что в этом возрасте у нее должен быть муж и дети. Но этого нет. Раз нет, то я какая-то не нормальная.
Считает, что у нее должны быть квартира и машина, но этого нет. Раз нет, то я какая-то не нормальная.
Считает, что у нее должна быть интересная и высокооплачиваемая работа. Но этого нет. Раз нет, то я какая-то не нормальная.
В итоге она ощущает свое полное несоответствие по всем важным для себя сферам. От этого сильно переживает и страдает. Ухудшается самочувствие, здоровье, самооценка, сон, память, внимание. От этого качество жизни становится еще хуже. Еще сложнее построить отношения или найти достойную работу. Получается замкнутый круг. У нее ничего нет, от этого ей очень плохо. Это не дает создать что-либо в своей жизни и от этого становится еще хуже.
Все ее проблемы могут решиться за считанные дни. Она встретит мужчину, влюбится, нарожает детей, будет заниматься интересным делом, любить свое дело, достигать высоких результатов, а где высокие результаты, там и деньги. И все наладится.
Но для этого надо наполниться любовью, гармонией и активно действовать. А для того чтобы наполниться необходимо начать ценить то, что есть и с любовью развивать это. А она не ценит, для нее все что она имеет это позор и ужас.
Любить себя — это принимать, ценить и уважать себя, свои результаты, достижения. А также активно развивать все это.
Отдельно хочу выделить такой феномен, как обесценивание чувств. Такие люди не обращают внимания на чувства или приуменьшают их. Постоянно говорят, что все хорошо и они ничего такого не чувствуют, или чувствуют, но слегка, хотя со стороны может быть видно, на сколько сильны их чувства.

МЫСЛИ, ЧУВСТВА, ОЩУЩЕНИЯ

Очень многие люди не отличают чувства, мысли и ощущения. На вопрос: «что вы чувствуете?» они отвечают — «я чувствую, что это не правильно» или «я чувствую тепло» или «я чувствую, что мне неприятно».
Тепло, холодно, давит, жжет, колит и т.д.- это ощущения!
Правильно, неправильно, приятно, отрицательно, мне нужно сделать и т.д. это оценки, выводы — это уровень мыслей.
Чувства, эмоции- это страх, гнев, горе, обида, отвращение, любовь и т.д.
Полный список смотрите в конце этой книги «Любовь и уважение к себе — основа счастья и богатства»

С уважением,
психолог Борисов Дмитрий.
Записаться на бесплатную консультацию: http://dmborisov.ru/freecons/

Жизнь слишком коротка. Знаменитая речь Бодо Шефера