В современном мире проблема невнимательности становиться все актуальней. Давайте рассмотрим откуда это берется у здорового взрослого человека. Поняв причины, мы легко сможем их устранить.

Две самых распространенных причины это:

1)      неинтересно;

2)      перегрузка психики.

Давайте рассмотрим их подробней.

НЕИНТЕРЕСНО

Очень многие люди живут жизнью, которая им не интересна:

— работают на нелюбимой работе,

— живут в условиях, которые им не нравятся,

— в городах, которые нагоняют им тоску,

— с людьми, которых они выбрали сами, но все равно не принимают всей душой.

Но ничего не меняют в своей жизни и не меняют свое отношение к этой жизни.

В итоге идет постоянное убегание в игры, в соц. сети, в алкоголь и т.д. А если человек постоянно бежит из своей реальности,  закрывает глаза, там, где это возможно, на все происходящее то, как он может быть сконцентрирован и внимателен?

Конечно, он будет постоянно что-то забывать, упускать, не ПРИСУСТСТВОВАТЬ в моменте.

Вина здесь не только на человеке. Не этот человек создал ту экономическую и социальную ситуацию, но это его задача адаптироваться к ней и изменить ее так, чтобы всем было хорошо. В том числе и ему.

ПЕРЕГРУЗКА

Мы как сосуд, который набирает в себя различную информацию и эмоции. Или другая метафора, мы как компьютер, наполненный разными программами. Все мы сталкивались с тем, когда в компьютере работают одновременно много различных программ, он начинает тормозить. Запустить еще одну программу становиться проблемой. Он не может ее выполнить.

В современном мире мы перегружены информацией и переполнены различными недопрожитыми состояниями. Причем информацией фрагментированной, обрывочной, бесполезной и порой вредной и разрушительной. А состояниями (эмоциями) чаще негативными.

Первая часть этих негативных состояний — это наши травмы, образовавшиеся в процессе воспитания.

Вторая часть образовалась от искаженных представлений о мире, о себе и людях.

И третья часть сформирована нашим текущим образом жизни. Сюда относиться то, с какими людьми мы общаемся, с кем и как живем, какую информацию потребляем (какие фильмы смотрим, какие передачи, в каком количестве), какую пищу едим, как работаем и т.д. Наш образ жизни и наша среда, в которой мы обитаем, наполняют нас различными состояниями.

Невнимательность – это не способность сфокусироваться на одной задаче и выполнить ее.

И теперь представьте человека, чья голова наполнена обрывками разной информации. Мысли о работе, о семье, фрагмент сериала в телевизоре или ролика из ютуба, новости из ТВ или интернета, демотиватор из ВК, пост из инстаграмма, 548 чатов из вотссапппа. Каждая эта информация несет в себе эмоциональный заряд. И все это вливается в его и так уже заполненный сосуд.

И скажите теперь, как этот человек может сосредоточиться на одной задаче и ничего не забывать?

Все его внимание поглощено фоновыми задачами. Он не здесь и не сейчас. А при попытке вернуться в здесь и сейчас, эти фоновые обрывки эмоций и информаций оттягивают на себя все ресурсы человека, такие как внимание, память и не позволяют ему ПРИСУУТСВОВАТЬ в моменте.

Львиную долю времени мы живем как биороботы в режиме автопилота. А невнимательность всего лишь симптом этого состояния.

О том, как выходить из этих автоматизмов и самостоятельно работать со своими состояниями и ненужной, но находящейся внутри нас информацией, могу написать отдельно. Если интересно, то напишите что именно вам интересно. Либо записывайтесь на консультации, лично помогу проработать у себя многие состояния.

Leave a Reply

Your email address will not be published.Email address is required.