+7 927 231 4550 Skype: bdmufa

Жизнь из состояния любви. Шалухина Маргарта и Борисов Дмитрий.

Всем привет! Наконец-то ЭТО состоялось! Сегодня запускаем онлайн школу от «Планеты Роста». Первый модуль называется «Эмоциональный интеллект». Будут еще модули «Духовный рост», «Материальный рост», «Отношения». Первая группа уже набрана, но места еще есть. Сегодня еще можно «заскочить в последний вагон» и присоединится в эту группу. Если Вам это интересно, то рады вас видеть в...

Что делать если страшно идти к психологу?

Ко мне иногда обращаются люди с просьбой помочь им, но в последний момент не решаются на разговор. Говорят: «Я понимаю что мне нужно с этим работать, но сейчас я не готова. Давайте я соберусь с духом и позвоню вам.» Иногда ссылаются на то, что трудно раскрываться перед незнакомым человеком. Иногда их пугает встреча с...

Как работать со страхами? Убираем страхи из психики

Градация по силе переживания: тревожностью, опасение, страх, ужас, паника. Цвет: серый. Может ощущаться в теле как серое облачко. Если страх застарелый и подкреплённый твёрдыми убеждениями, то может восприниматься как серый метал. Если ощущается в животе то скорее всего это животный страх, то есть касается чего-то жизненно важного. В голове страхи чаще всего воспринимаются как...

Гнев

Гнев Обе крайности, такие как подавленная агрессия и чрезмерная агрессия это плохо. Хороший вариант, как и везде, это золотая середина. 👉 Подавленная агрессия. ✅ Как подавляется? (Примеры) 1) Через эмоции: Страх конфликта, т.к. унизят или причинят боль. 2) через убеждения: Ругаться нельзя — это не красиво. Воспитанные люди так себя не ведут. ✅ К...

Техники и упражнения для выхода из автоматизмов и развитию осознаности

Вопрос: Вы можете порекомендовать упражнения, которые помогут выходить из автомата в осознанность? Ответ: Да, могу. Но прежде чем рекомендовать хочу донести следующую мысль. Каждую конкретную технику или упражнение можно сравнить со строительным инструментом. А сможет ли человек что либо построить этим инструментом или нет, зависит от того понимает ли он что именно строит или...